Лыжи — турборежим для сердца

Лыжи — турборежим для сердца. Авторитетный врач рассказал о пользе зимнего спорта

Во многих регионах морозы отступили, и установилась полне комфортная для зимы температура, которая позволяет проводить больше времени на свежем воздухе. Поэтому именно сейчас стоит вспомнить о пользе зимних активностей, катания на лыжах и коньках, например.

Как рассказал aif.ru врач-терапевт Сергей Исковских, зимний спорт — турборежим для сердца, лыжи и коньки сжигают 500-800 ккал/час, и если выходить на каток или лыжню регулярно, то другие активности не нужны.

«Из личного опыта скажу: благодаря ежедневному бегу на лыжах я теряю 3-5 кг за сезон. Считаю, что это отличный вариант привести себя в форму к летнему отпуску», — говорит эксперт.

Кстати, как раз сейчас в Москве проходит «Лыжная неделя-2026». И можно ещё успеть поучаствовать в большой спортивном празднике. Расписание и другие подробности «Лыжной недели» — здесь.

Подписывайся на АиФ / Все каналы АиФ / MAX

Источник: Telegram-канал "Аргументы и Факты — АиФ.ru"

Топ

Читайте также

Лента новостей