Сладкие перекусы во второй половине дня приводят к деменции
14 февраля 2026, 11:09
Сладкие перекусы во второй половине дня приводят к деменции.
Сладости быстро дают энергию, но вызывают скачки сахара в крови. Такие качели создают стресс для мозга, усиливают воспалительные процессы и повышают нагрузку на сосуды.
В долгосрочной перспективе это может увеличить риск деменции. Лучше выбирать перекусы с белком, клетчаткой и полезными жирами например, орехи, йогурт или фрукты, пишет Fox News.
При этом полностью отказываться от сладкого не нужно. Десерты безопасны, если есть их после основного приёма пищи, а не вместо него.
Грустно, но вкусно
Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
Источник: Telegram-канал "Москва 24"