Зрению могут навредить любимое хобби и редкие прогулки.
Долгая работа с предметами вблизи — будь то телефон, вязание, пазлы или даже маникюр — создаёт большую нагрузку на глаза. Это может привести к сухости, ощущению песка в глазах и головным болям.
У детей и подростков это и вовсе повышает риск развития близорукости, рассказала «Москве 24» врач Татьяна Шилова.
Что рекомендуют:
делать перерывы каждые 20 минут и смотреть вдаль хотя бы 20 секунд
держать предметы на расстоянии вытянутой руки
проводить на улице минимум около двух часов в день — дневной свет снижает риск миопии.
