Лежать после обеда опасно для здоровья

Лежать после обеда опасно для здоровья.

В течение двух часов после еды этого лучше не делать. Иначе желудочная кислота может попасть в пищевод, что вызывает изжогу, отрыжку и чувство тяжести.

Если такое происходит регулярно, возможны воспаления слизистой, эрозии и язвы, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Дарья Русакова.

Также после еды не рекомендуется:

заниматься активным спортом — это ухудшает приток крови к органам пищеварения

принимать горячую ванну или идти в баню — горячая вода замедляет процесс переваривания

курить — никотин вызывает спазм сосудов и снижает выработку пищеварительных ферментов

носить тесную одежду и тугие пояса — сдавливание может спровоцировать изжогу и дискомфорт.

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX