Пьёшь какао — умнеешь
Флаванолы, которые есть в какао, улучшают скорость реакции и способность принимать решения. Особенно когда организм вымотан, выяснили японские учёные из Университета Васэда.
В эксперименте участвовали 18 молодых мужчин. Им давали капсулы с 500 мг флаванолов или плацебо, а потом проверяли, как они справляются со сложными когнитивными тестами. И всё это — во время интенсивной тренировки на велотренажёре.
Результат: после какао участники быстрее реагировали на задания и реже ошибались. При этом усталость они чувствовали такую же, как и без добавки. То есть мозг работал чётче, хотя сам человек этого не замечал.
Хорошая причина начать утро с какао, а не с кофе
