«Нам этот мир абсолютно понятен, мы ищем в нем только спокойствие и грядки»: ученые заявляют, что садоводство — это лучший антидепрессант

Нам этот мир абсолютно понятен, мы ищем в нем только спокойствие и грядки: ученые заявляют, что садоводство это лучший антидепрессант

Работа в саду оказывает влияние на дофаминовую и серотониновую нейромедиаторные системы. Помогает поднять настроение и купировать эмоциональное выгорание, может помочь в лечении легкой степени депрессивного расстройства, пояснил врач-психиатр, ассистент кафедры психиатрии и медицинской психологии РУДН Владимир Соколов.

Труд в саду это физическая активность. Если вы часами сидите за компьютером, самое время завести хотя бы небольшой огород на подоконнике.

А еще при работе с растениями человек получает когнитивную тренировку. Она особенно полезна для пожилых людей.

Что говорят исследования?

Финские ученые наблюдали за горожанами, которые месяц выращивали овощи дома. Оказалось, такое увлечение укрепляет иммунитет и может защитить от аллергии и астмы болезней, типичных для жителей мегаполисов.

Подписаться на Вечернюю Москву // ВМ в MAX