«Нам этот мир абсолютно понятен, мы ищем в нем только спокойствие и грядки»: ученые заявляют, что садоводство — это лучший антидепрессант
«Работа в саду оказывает влияние на дофаминовую и серотониновую нейромедиаторные системы. Помогает поднять настроение и купировать эмоциональное выгорание, может помочь в лечении легкой степени депрессивного расстройства», — пояснил врач-психиатр, ассистент кафедры психиатрии и медицинской психологии РУДН Владимир Соколов.
Труд в саду — это физическая активность. Если вы часами сидите за компьютером, самое время завести хотя бы небольшой огород на подоконнике.
А еще при работе с растениями человек получает когнитивную тренировку. Она особенно полезна для пожилых людей.
Что говорят исследования?
Финские ученые наблюдали за горожанами, которые месяц выращивали овощи дома. Оказалось, такое увлечение укрепляет иммунитет и может защитить от аллергии и астмы — болезней, типичных для жителей мегаполисов.
