Две-три чашки кофе в день могут снизить риск тревоги и депрессии.
В исследование вошли более 400 тысяч взрослых. Учёные наблюдали за ними 13 лет и нашли идеальную кофейную дозу для благотворного влияния на психическое самочувствие. Важный момент — избыток кофе сводит на нет весь положительный эффект и, наоборот, приводит к стрессу.
Результаты масштабной работы опубликованы в медицинском журнале Journal of Affective Disorders.
Напомним: стоит ли пить кофе беременным, гипертоникам и людям с язвой желудка, лучше обсудить с врачом.
Отправьте своим кофеманам.
