Бананы — настоящая супереда! Они помогают бороться со стрессом и улучшают настроение.
В продукте много калия, магния, витамина B6 и кремния — эти вещества полезны для сердца и нервной системы. Также бананы содержат триптофан, который помогает улучшить настроение.
Чтобы получить пользу, достаточно съедать по одной-две штуки в день, если нет противопоказаний, рассказал РИА Новости доктор медицинских наук Андрей Тяжельников.
