Признаки сильного стресса у подростков — слёзы, агрессия, дрожь, тошнота и панические атаки

Признаки сильного стресса у подростков слёзы, агрессия, дрожь, тошнота и панические атаки

Обычное волнение перед ОГЭ и ЕГЭ это нормально. Но если вся жизнь подростка сводится только к подготовке, ребёнку уже нужна помощь, рассказал Москве 24 психолог Станислав Самбурский.

Среди тревожных симптомов:

слёзы и истерики

агрессия, замкнутость и циничное поведение

проблемы со сном

дрожь, тошнота и боли в животе

фразы вроде я всех подведу

нехватка воздуха и признаки панических атак

Родители часто принимают такое состояние за хамство. Вместо этого подростку важно слышать, что родные всё равно будут любить его независимо от результатов. Ещё можно помочь с отдыхом.

Вообще человеческий мозг может работать без перерыва только 1,5 часа, далее нужно встать и позволить себе отдохнуть хотя бы минут 10. Но главное в это время не использовать телефон, поскольку он не даёт перезагрузиться. Можно просто походить, попить воды, размяться, посоветовал Самбурский.

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX