Привычка долго спать в выходные может снизить риск преждевременной смерти.
Новостью обрадовали учёные из Университета Цинхуа, опубликовав исследование в научном журнале Nature Communications. Выяснилось: недостаток сна грозит проблемами с сердцем, ускоренным старением и нарушениями в обмене веществ.
Учёные проанализировали более 574 тысяч ночей сна у 85 тысяч добровольцев. У тех, кто не восполнял недосып, риск смерти в ближайшие 8 лет был на 15% выше. А вот любители дополнительного отдыха показали результаты, сопоставимые с теми, кто спит нормально.
Спите на здоровье, это продлевает жизнь.
Shutterstock
