Психиатры бьют тревогу: похолодание, которое пришло в Центральную Россию, грозит серьёзным испытанием для нашей психики!
Осеннее обострение рискует наступить гораздо раньше обычного — пик кризиса теперь ожидается уже в конце сентября, а не в ноябре, сообщает Shot со ссылкой на врачей.
Что ждать осенью?
Депрессия: снижение настроения, потеря интереса к делам, усталость, сонливость.
Тревожность: повышенная нервозность, трудности с концентрацией внимания, проблемы со сном.
Ухудшение аппетита или желание больше углеводов и сладостей.
Хронические болезни: возможно резкое ухудшение состояния.
Как защитить себя заранее?
Начинайте приём успокоительных препаратов ДО появления симптомов.
Следите за режимом сна и отдыха.
Обращайтесь за психологической поддержкой, если чувствуете необходимость.
Помните: консультация специалиста обязательна перед началом любого лечения. Берегите свою нервную систему и будьте готовы встретить осень спокойно и уверенно!
