Продукты с высоким содержанием белка набирают популярность у москвичей, но их избыток может негативно сказаться на здоровье.
Врачи отмечают, что взрослому человеку в среднем требуется около одного грамма белка на килограмм веса в сутки.
«Если вы начинаете питаться только белками, то почки и печень будут работать на износ. Сердечная работа также нарушается, страдает и наша нервная система. Может повышаться тревожность, может быть депрессия, так как углеводы отсутствуют», — предупредила врач-диетолог Ирина Писарева.
Белок не является универсальным средством для похудения или омоложения. Для здоровья кожи, волос и общего самочувствия важны комплексное питание, витамины и активный образ жизни. Подробности — в сюжете.
