Чтобы ускорить метаболизм в процессе похудения, важно обращать внимание на продукты, которые включены в рацион!

Чтобы ускорить метаболизм в процессе похудения, важно обращать внимание на продукты, которые включены в рацион!

Существуют две группы продуктов, которые способствуют улучшению обменных процессов в организме

Тонизирующие продукты — кофе, чай и другие источники кофеина, женьшень, китайский лимонник.

Кофеин в составе этих напитков заставляет организм расходовать энергию на поддержание температуры тела, а также активизирует выработку адреналина, что тоже способствует расщеплению жира.

Разобщающие продукты — любые приправы и специи.

Эти продукты тоже увеличивают долю энергии, которая выделяется в виде тепла. На фоне этого организму уже нечего откладывать в запас, поэтому переваривание пищи происходит быстрее.

Будьте осторожны

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и проблемами ЖКТ не стоит увлекаться приправами. Это может привести к ухудшению общего состояния.

Подписаться на «Вечернюю Москву»

Источник: Telegram-канал "Вечерняя Москва"

Топ

Лента новостей