Сутулость = депрессия? Как осанка влияет на настроение
Знаете ли вы, что ваша привычка сутулиться может быть причиной плохого настроения? Врач-остеопат Владимир Фролов раскрыл Москве 24 неожиданную связь между осанкой и психическим здоровьем.
Что происходит в организме:
• Все начинается со стоп — их неправильная работа ведет к перегрузке суставов и позвоночника
• Появляются хронические боли нарушается выработка серотонина (того самого гормона счастья)
• Результат: риск депрессии, головных болей и даже проблем с дыханием
Экспертное мнение:
Проблемы с осанкой влияют не только на настроение, но и на дыхание. Сутулость уменьшает объём лёгких, что приводит к кислородному голоданию мозга. Поэтому ровная спина - это не только красиво, но и жизненно необходимо для здоровья.
«К тому же, когда у человека меняется осанка в связи с неправильной работой стоп, в теле возникает хронический очаг боли. Из-за него нарушается обмен веществ в центральной нервной системе, что ухудшает синтез гормона счастья – серотонина. На этом фоне может развиться невротическая депрессия», — рассказал доктор Фролов
Простые решения:
Чаще ходите босиком — это тренирует стопы
Делайте перерывы при сидячей работе
Контролируйте положение спины
А вы следите за своей осанкой? Проверьте себя прямо сейчас — расправьте плечи!
