Мечтаете просыпаться бодрым и полным сил? Запоминайте простые правила

12 октября 2025, 13:21

Мечтаете просыпаться бодрым и полным сил? Запоминайте простые правила.

Психологи говорят, что процесс пробуждения помогает ускорить зарядка и лёгкий завтрак, а с вечера нужно проветрить помещение, убрать стресс-факторы и телефон.

Больше лайфхаков — в видео

P.S. домашнее задание: проверить советы на себе ближайшей ночью

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX

Источник: Telegram-канал "Москва 24"

Топ

Бывший топ-менеджер FESCO и «Трансконтейнера», в феврале этого года назначенный первым замгендиректора логистической компании «Логопер» Александр Исурин арестован, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на решение Дорогомиловского...

Дело против него заведено по статье о мошенничестве в особо крупном размере (ч. 4 ст. 159 УК, по ней грозит до десяти лет лишения свободы).Источник РБК в логистической отрасли рассказал, что задержан также...

16:12

На шоу «Мужское/Женское» беременная участница заявила о постоянных побоях со стороны сожителя — спустя несколько дней после съёмок он её убил

Передача вышла спустя 2 месяца после её смерти.Алексей систематически избивал 28-летнюю Людмилу из Ярцева в Смоленской области. В итоге родные уговорили её рассказать о побоях, и девушка в августе отправилась в Москву на съёмки шоу...

15:15

Россия резко увеличивает производство танков Т-90: украинские аналитики предупреждают о долгосрочной угрозе НАТО

Как удалось установить, Москва якобы планирует почти удвоить производство танков к 2028 году, включая новые Т-90М и модернизированные Т-90М2 "Рывок-1". Только в 2028 году завод должен изготовить более 420 единиц, а в период с 2027 по 2029 годы — более...

14:47

В то время как Москва изо всех сил уворачивается от полномасштабной инфраструктурной войны, Киев не страдает подобными самоограничениями и пытается нанести России максимально возможный ущерб

16:12

Состоялась XIV Международная научно-практическая конференция по проблемным вопросам экспертной деятельности

Состоялась XIV Международная научно-практическая конференция по проблемным вопросам экспертной деятельности Конференция проходила с 7 по 9 октября 2025 г. во Владивостоке. Она посвящена 35-летию образования Центрального экспертно-криминалистического...

15:10

«Честная смерть лучше плохой жизни»

«Честная смерть лучше плохой жизни» Сегодня исполняется 675 лет со дня рождения Дмитрия Донского (1350–1389). Во главе Московского княжества при опекунстве митрополита Алексия мальчик-сирота встал в 9 лет. Его юность прошла в борьбе за собирание...

14:14

Олег Царёв: Последние новости вокруг переговоров по Украине

Последние новости вокруг переговоров по УкраинеВ вопросе урегулирования на Украине очень драматичный момент, со всех сторон нагнетается напряженность, заявил Песков. При этом, по его словам РФ готова к мирному урегулированию, Трамп также призывает...

14:13

12 октября родился Ролан Антонович Быков (12 октября 1929 года — 6 октября 1998 года) - советский актёр, режиссёр, сценарист, педагог

12 октября родился Ролан Антонович Быков (12 октября 1929 года — 6 октября 1998 года) - советский актёр, режиссёр, сценарист, педагог. Народный артист СССР. Лауреат Государственной премии СССР.Ролан Быков превращал каждую роль в настоящий праздник...

14:19

«Взаимная помощь друг другу - лучшая тактика»

«Взаимная помощь друг другу - лучшая тактика», - эти слова великого адмирала Федора Ушакова стали девизом к действию для представителей инициативной группы по строительству комплекса в честь святого праведного воина Ф. Ушакова в Москве и их помощи...

14:37

Египтянин, ранее проживавший в Москве, а сейчас переехавший в Бобруйск Могилевской области, рассказывает о своих впечатлениях после переезда

@belarusian_silovik

13:12

Более 400 кадетов и школьников стали гостями дня открытых дверей в Военной академии Росгвардии

Познавательное мероприятие, посвящённое годовщине образования учебного заведения, посетили ребята из школ и кадетских училищ Москвы, Перми, Санкт-Петербурга и Ленинградской области.Юные участники встречи оценили...

14:13

Московские специалисты реконструировали еще два сквера в Луганске, сообщил РИА Новости представитель группировки инженерных компаний Москвы в городе

Подписаться на РИА Новости

13:57

Американские «Томагавки» прибыли на Украину — в сети вирусится видео поставки

«Тема «Томагавков» вызывает у Москвы обеспокоенность, однако они не смогут ничего изменить на поле боя»,— заявил сегодня пресс-секретарь президента России Песков.: тг-канал Саня во ФлоридеЦарьград.ТВ — Не боимся говорить...

13:54

Помощник президента России Юрий Ушаков подтвердил, что контакты между Москвой и Вашингтоном по закрытым каналам продолжаются и носят регулярный характер

Он отметил, что общение российских и американских представителей происходит постоянно, при этом многие процессы не выносятся в публичное пространство. «Мы постоянно разговариваем, делаем какие-то вещи, они, может быть, незаметны, но рано или...

13:03

«Украина нанесла удар по российским энергетическим объектам с помощью США»: С одобрения Трампа Вашингтон снабжает ВСУ разведданными о расположении российских НПЗ

«По данным Financial Times, США в течение нескольких месяцев оказывают Украине прямую помощь в нанесении ударов по российской энергетической инфраструктуре. Американская разведка предоставляет Киеву точные...

14:39

Целая курица пропитается специями даже внутри: перед запеканием сделайте так

Приготовленная в духовке птица украсит любой праздничный стол. И запекать ее совсем не сложно. Но у хозяек часто возникает одна проблема. Даже не очень крупная курица просаливается и пропитывается ароматом специй только снаружи. Чтобы внутри...

14:31

Два майора: КОНТРАКТНАЯ СЛУЖБА. Единый пункт отбора Армии России по г.Москве осуществляет набор граждан на службу по контракту

КОНТРАКТНАЯ СЛУЖБА Единый пункт отбора Армии России по г.Москве осуществляет набор граждан на службу по контракту.Преимущества в заключении контракта в Москве : Выплаты за год от 6 000 000 на рукиВыплата за первый месяц службы 2 560 000 на...

13:06

А.И. Бастрыкин дал указание возбудить уголовное дело по информации о нарушении миграционного законодательства в г. Москве

К Председателю СК России А.И. Бастрыкину в его приёмную «ВКонтакте» обратился житель города Москвы по вопросу продолжающегося нарушения миграционного законодательства. Длительное время на первом этаже многоквартирного жилого дома на Нагорном...

14:51

Москвичка накопила больше тонны мусора в трёхкомнатной квартире

Передвигаться там стало невозможно, и женщина съехала, оставив трёшку котятам.Минимум восемь котяр — сами себе хозяева в квартирке на юге Москвы. Как рассказали SHOT соседи, женщина лишь иногда их навещает. От квартиры с хламом повсюду тараканы...

12:39

Президент Белоруссии Александр Лукашенко прокомментировал последние заявления западных представителей о возможной передаче Украине американских ракет Tomahawk, отметив, что не видит в этом повода для паники

По его словам, подобные заявления не следует воспринимать буквально, так как политика президента США Дональда Трампа отличается особой тактикой, основанной на сочетании давления и последующего смягчения позиции. «Да нет, я думаю, что нам надо в этом...

13:45

Мечтаете просыпаться бодрым и полным сил? Запоминайте простые правила

Топ

Лента новостей

16:33 Новеньких поездов на Ярославском направлении МЖД станет больше

16:30 4 применения влажным салфеткам: можно использовать широко

16:10 Александр Малькевич: Кому посвящён фильм Константина Зайцева «Отцы Донбасса»?

16:10 Новая особенность среди работающих зумеров: они не готовы к работе в стрессовых ситуациях

16:03 Квест с тыквами, завязанные глаза и разговор с экспонатами — это не случайный набор фраз, а составляющие экскурсий, которые проводят в Москве

15:45 Монастыринг? Избинг? Санаторинг? Забудьте

15:30 Даниил Безсонов: #новости. США уже несколько месяцев помогают ВСУ бить по российским энергетическим объектам, утверждает Financial Times

15:15 На шоу «Мужское/Женское» беременная участница заявила о постоянных побоях со стороны сожителя — спустя несколько дней после съёмок он её убил

15:12 Новая угроза для вашего смартфона: МВД предупреждает о распространении шпионской программы, которая может украсть ВСЕ данные на устройстве

15:10 Состоялась XIV Международная научно-практическая конференция по проблемным вопросам экспертной деятельности

15:06 В Московском зоопарке начался сезонный переезд в теплые вольеры! Теплолюбивые животные постепенно переселяются в подогреваемые павильоны

14:56 Спагетти с беконом и чесноком: просто, быстро и невероятно вкусно

14:51 А.И. Бастрыкин дал указание возбудить уголовное дело по информации о нарушении миграционного законодательства в г. Москве

14:47 Россия резко увеличивает производство танков Т-90: украинские аналитики предупреждают о долгосрочной угрозе НАТО

14:46 На ВДНХ работает выставка «Образ Москвы в русском искусстве из коллекции Государственного Русского музея»

14:43 «Вызывать смех — гордость»: легендарному цирку на Цветном бульваре — 145 лет

14:37 Пять автомобилей столкнулись на М-1 «Беларусь» в Подмосковье: всмятку фуры и легковушки