Многие даже не подозревают, что их любимая утренняя каша может быть причиной болей в суставах. С возрастом наш организм начинает давать сбои, и зачастую это связано не только с годами, но и с привычками, которые усугубляют состояние здоровья.
Мочевая кислота, образующаяся в результате обмена веществ, может накопиться в организме, образуя кристаллы, которые вызывают болезненные ощущения в суставах. Эти иглы мочевой кислоты делают движение болезненным и затруднительным.
Почему повышается мочевая кислота
Мочевая кислота образуется при расщеплении пуринов, содержащихся в некоторых продуктах. Обычно она выводится почками, но при определенных условиях уровень кислоты может достигать критических значений, что ведет к проблемам.
- Чрезмерное потребление белка. Избыточное количество мяса и рыбы может повысить уровень мочевой кислоты.
- Сладости и выпечка. Сахар нарушает баланс инсулина, что в свою очередь замедляет выведение кислоты из организма.
- Недостаток воды. Обезвоженность ухудшает работу почек, что приводит к повышению уровня мочевой кислоты.
- Возраст. С возрастом обмен веществ замедляется, и организму становится труднее справляться с избытками.
Признаки повышенной мочевой кислоты в организме
Высокий уровень мочевой кислоты в крови может сигнализировать о различных нарушениях в организме. Чем раньше вы обратите внимание на эти симптомы, тем быстрее сможете начать бороться с проблемой.
- Боли и отеки в суставах. Внезапные и резкие боли, особенно в ночное время, могут свидетельствовать о повышенной мочевой кислоте.
- Скованность движений. Хронические боли при движении и утренние симптомы «ржавости» суставов также являются тревожным знаком.
- Подагрические узелки. Уплотнения на пальцах или коленях, которые болезнены при прикосновении, сигнализируют о накоплении кристаллов.
- Постоянная усталость. Чувство упадка сил при достаточном количестве сна также может быть следствием высококонтентной мочевой кислоты.
