Постная неделя обещает быть не только здоровой, но и ароматной! Вот простое и разнообразное меню на каждый день, которое порадует даже самых требовательных гурманов. Все рецепты исключают лактозу, животные жиры и рафинированные продукты.
Завтраки:
- Злаковый смузи
- Свекольный смузи
- Смузи с куркумой и кукурузный омлет
- Грушевый смузи с ячневой кашей и кукурузой (без грибов)
- Смузи с пророщенной гречкой
Обеды:
- Капустняк
- Киноа-роллы с сыром и свежим салатом
- Гречка со свеклой и свежим салатом
- Котлеты из пшена с свежим салатом
- Брюссельская капуста в кунжуте с свежим салатом
- Салат с квашеной капустой
Перекусы:
- Сырок
- Яблочный пирог из пшена
- Фрукты, сухофрукты, овощи и орехи
Для тех, кто хочет порадовать себя сладостями, рецепты десертов доступны для ознакомления по специальной ссылке.
Не упустите возможность поддержать канал и получить уникальные рецепты! До конца февраля на все сборники предлагается скидка 25%. Вместо 2800 рублей вы сможете приобрести за 2100. Для этого просто напишите «Хочу скидку мне» в личные сообщения @mastepane.
