На мгновение кажется, что ежедневная привычка может менять путь времени. Маленькая доза какао напоминает о том, как незначительные детали рутинной жизни накапливают изменения внутри тела.
Речь идёт о флаванолах — вторичных соединениях какао, которые обладают противовоспалительным эффектом и потенциально поддерживают работу сосудов. Долгий контроль за состоянием здоровья в рамках большого исследования выявил связь между приёмом какао-флаванолов и снижением риска фатальных серосудистых исходов.
В рамках проекта анализировали влияние ежедневной дозы 500 мг флаванолов на крупные группы людей: участники старшего возраста и другие категории. Результат — заметное снижение риска смерти от сердечно-сосудистых причин на примерно четверть. Это напоминает: устойчивость сосудистой системы зависит не только от строгих диет и двигательной активности, но и от того, чем мы дополняем рацион каждый день.
Ранее уже указывалось на возможность снижения артериального давления благодаря тем же компонентам какао. Полученные данные подчеркивают мысль о том, что небольшие коррекции в привычках способны поддержать здоровье сердца на длительной дистанции.
