Приходя домой после долгого дня, хочется найти укрытие и расслабиться в спальне. Однако, если в помещении есть предметы, отвлекающие внимание, этого добиться может быть сложно. Вот несколько вещей, которые стоит убрать, чтобы ваша спальня стала настоящим оазисом спокойствия.
Рабочие атрибуты
Спальня — это не офис. Даже если на тумбочке лежит ноутбук или рабочие документы, это создает ассоциации с обязанностями. Чтобы насладиться полноценным отдыхом, стоит убрать всю рабочую утварь в другую комнату. Если такой возможности нет, используйте стильные коробки или шкатулки, чтобы скрыть их от глаз. Ваша спальня должна быть зоной, где вы забываете о дедлайнах и задачах.
Беспорядок и clutter
“Стул с одеждой” — это знакомый образ для многих. Однако вид беспорядка вызывает ощущение хаоса и незавершенных дел. Чтобы убрать это ощущение, стоит приучить себя раскладывать одежду сразу после использования. Установите корзину для белья и вешалки для быстрой организации вещей. Простой порядок в комнате значительно улучшит атмосферу.
Необходимые изменения
Множество предметов, включая телевизоры и гаджеты, вносят хаос в спокойное пространство спальни. Прямые источники синего света, такие как экраны, мешают выработке мелатонина, гормона сна, а также наполняют комнату энергией чужих историй. Постарайтесь на неделю убрать все экраны из спальни. Чтение книг или простое расслабление без искусственного света положительно скажется на качестве сна.
К тому же, старайтесь исключить зеркала напротив кровати, так как они могут вызывать неожиданные ощущения при половом свете, и уменьшите беспорядок под кроватью. Это пространство должно быть свободным для дыхания. Используйте его лишь для хранения сезонных вещей в аккуратных коробках.
И, конечно, следите за растениями: некоторые, как лилии или жасмин, могут мешать сну своим резким запахом. Цветы с нейтральным ароматом, например, спатифиллум или хлорофитум, создадут приятную атмосферу, очищая воздух.
Освещение тоже имеет значение: замените яркие лампочки на теплые и добавьте настенные бра для создания обволакивающей атмосферы. Правильный свет — это залог вашего расслабления и спокойного сна.
Каждый объект в спальне должен способствовать восстановлению сил. Проверьте, нет ли у вас вещей, которые мешают расслаблению, и избавьтесь от них. Простые изменения могут привести к потрясающим результатам.
